Аргинин альфа-кетоглуторат(Wirud) 100 гр.
Описание Аргинин альфа-кетоглуторат(Wirud) 100 гр.
Как принимать аргинин.
Что бы получить максимальный эффект от приема аргинина, ознакомьтесь с некоторыми правилами приема препарата. Во-первых, употреблять его необходимо в среднем за 45-60 минут до начала тренировки. Именно столько времени необходимо, что бы препарат усвоился и начал свое действие с повышения уровня окиси азота. Под воздействием азота расширяются капилляры, и происходит быстрое насыщение тканей кислородом, аминокислотами и глюкозой. Кровоток усиливается и наступает мощный пампинг. Одновременно с этим аргинин обеспечивает выработку гормона роста, имеющего ярко выраженные анаболические свойства. Так что для наибольшего эффекта роста мышечной массы рекомендуется употреблять препарат не только до, но и после тренировки, благодаря чему выработка гормона роста значительно усиливается. Также эксперты советуют употреблять аргинин еще и утром, что бы обеспечить необходимый уровень гормонов и получить заряд для роста мышц в течение всего дня. Во-вторых, главное условие приема аргинина – употребление препарата на пустой желудок - или за 1 час до приема пищи, или по прошествии часа после употребления пищи. В противном случае усваивание препарата замедлится, как и ожидаемый эффект. Так же нежелательно употреблять аргинин параллельно с жирной пищей - в этом случае есть риск вообще не получить отдачи. Для получения максимального эффекта от приема препарата, должно пройти не менее 5-ти часов с момента употребления жирной пищи. Поэтому, спортсменам рекомендуется, сначала принять аргинин, а уже потом - протеиновый коктейль или гейнер. Ранее, однократной дозой препарата считалось 3-5 грамм аргинина. Но в процессе изучения и применения препарата, сложилось устойчивое мнение о суточной норме употребления – 20 г. Также существует формула расчета необходимого количества препарата в зависимости от массы тела спортсмена. То есть одному килограмму веса должно соответствовать 115 мг аргинина